Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2448 ккал
|
Жир: 94,34г | Белк: 248,76г | Углев: 149,71г.
Завтрак: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. После Завтрака: Соус Бешамель, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простые Гренки, Глобус Пеламида. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Полдник: Лента Картофель Айдахо, Рис Отварной, Макдоналдс Соус Барбекю, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. После Ужина: Голден Яблоко , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. подробнее ...
|
Набралось 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
