Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 82,55г | Белк: 132,01г | Углев: 269,22г.
Завтрак: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Сладофф Хлебец Солодовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком. Обед: Волконский Зефир Чёрная Смородина, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Печень куриная тушёная, Яйцо. Ужин: Романов Луг Ряженка 3,2%, Здравушка Молоко 2%, Гречка Отварная, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Перекус/Другое: Чай, Банан, Апельсин, Банан, Мандарины. подробнее ...
|
|
1898 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
