Elpis 78- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1975 ккал

Жир: 98,56г | Белк: 51,46г | Углев: 228,38г. Завтрак: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Банан, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Юнис Пирог с Печенью, Чай с Сахаром. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сон - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Apple Health - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса