Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2672 ккал
|
Жир: 128,15г | Белк: 213,24г | Углев: 169,32г.
Завтрак: French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. После Завтрака: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Полдник: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий. Ужин: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Карпаччо из Мяса Птицы, Моцарелла для Пиццы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. После Ужина: Нежинская Творог Обезжиренный , Сыр Мягкий Рикотта, Ежевика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Перекус/Другое: Мёд, Сгущенка, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Банан, Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
