Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2121 ккал
|
Жир: 65,80г | Белк: 244,83г | Углев: 137,58г.
Завтрак: Мёд, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. После Завтрака: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане , Майонезный Соус Лёгкий. Полдник: Каравай Сухарики, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
