Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 80,58г | Белк: 217,36г | Углев: 150,85г.
Завтрак: Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. После Завтрака: Соло Сырок Глазированный с Ванилином , ПП Оладьи, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Полдник: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Яичница (с Целым Яйцом). Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. После Ужина: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Перекус/Другое: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
