Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 78,12г | Белк: 204,31г | Углев: 159,27г.
Завтрак: Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ Вегетарианский, Майонезный Соус Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Полдник: Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Ужин: Бахетле Пирог с Яблоками Постный. После Ужина: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Перекус/Другое: Банан, Яблоко, Мандарины. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
