svekalov- Журнал, 03 янв 21

Взвесила сегодня свою тушку, даже не растроилась, ожидала худшее😊.
Сегодня в планах подсчёт калорий, с последним приёмом пищи в 17 ч
Обязательно тренировка на площадке
.
Всем, кто видит мой дневник желаю терпения и хороших отвесов!!!
🧡🧡

65,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

916 ккал

Жир: 42,62г | Белк: 70,39г | Углев: 58,17г.   Завтрак: 365 Дней Сахар Белый, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, 365 Дней Сахар Белый, Авокадо Авокадо, Бахетле Форель Слабосоленая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Любимый Сад Томатный Сок. Обед: Магнит Вешенки, Свинина Запеченая. Ужин: Свиной Бульон. Перекус/Другое: Фруктовый Сад Томатный Сок, Мандарины. подробнее ...