puchkovamariya- Журнал, 29 дек 20

Параметры Пользователя puchkovamariya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020

52,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2020:

1524 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 121,71г | Углев: 157,14г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Prime Kraft Mass Gainer. Обед: Кофе с Молоком, Чай, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, BSN Syntha-6. Ужин: Банан, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Гречка Отварная, Лосиное Мясо, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. подробнее ...

1448 ккал

Упражнение: зарядка - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puchkovamariya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puchkovamariya- Журнал, 29 дек 20

Оставить свой Комментарий

puchkovamariya-Изменение Веса