Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 75,40г | Белк: 315,59г | Углев: 177,80г.
Завтрак: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. После Завтрака: Healthy Food Ширатаки, Тунец, Fish House Морской Коктейль, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Обед: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Полдник: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Ужин: Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. После Ужина: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья, Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
