Futurest- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя Futurest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2304 ккал

Жир: 91,02г | Белк: 231,75г | Углев: 125,33г. До Завтрака: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Завтрак: Сиртаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные. После Завтрака: Чеснок, Teos Йогурт Греческий 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский. Обед: Кускус (Вареный), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Полдник: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Ужин: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Futurest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Futurest- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

Futurest-Изменение Веса