Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2569 ккал
|
Жир: 80,35г | Белк: 299,61г | Углев: 159,38г.
Завтрак: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. После Завтрака: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Обед: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Полдник: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Ужин: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. После Ужина: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
