Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3493 ккал
|
Жир: 98,78г | Белк: 248,82г | Углев: 394,46г.
Завтрак: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. После Завтрака: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Обед: Просто Какао-Порошок, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Молоко 0,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Полдник: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Ужин: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. После Ужина: Блинни Бон Блины Постные, Ikea Маффин , Fine Food Мюсли с Фруктами, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. подробнее ...
|
Набралось 6,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
