Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 76,42г | Белк: 217,50г | Углев: 134,56г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Coconut. Завтрак: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. После Завтрака: Морской Коктейль, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Полдник: Просто Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Молоко 0,5%, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы. Ужин: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
