puchkovamariya- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя puchkovamariya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

50,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1847 ккал

Жир: 58,56г | Белк: 144,89г | Углев: 207,53г. Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожный Десерт, Eco Botanica Зефир. Обед: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Ужин: Eco Botanica Зефир, Кофе Эспрессо, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Rosso Миндаль , Говядина Постная, Яблоко Зеленое, Maxler Протеин. Перекус/Другое: Протеиновый Батончик, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Чай, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Maxler Протеин, Кофе (Растворимое), Сушеный Инжир. подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puchkovamariya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puchkovamariya- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

puchkovamariya-Изменение Веса