Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 202,84г | Углев: 163,00г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%. После Завтрака: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Полдник: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский, Чеснок. Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Ужина: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Яичный Желток, Яичный Белок. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
