Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 64,10г | Белк: 188,89г | Углев: 125,02г.
Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки. После Завтрака: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Чеснок, Грудка Куриная Отварная, Кетчуп Томатный Хайнц. Обед: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Чеснок, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%. Полдник: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Ужин: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). После Ужина: Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Семечки Подсолнечника Очищенные. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
