Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2320 ккал
|
Жир: 100,28г | Белк: 227,25г | Углев: 135,50г.
Завтрак: Грудка Куриная Отварная. После Завтрака: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Полдник: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Ужин: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Свинина Мраморная Сырокопченая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . После Ужина: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Малина. Перекус/Другое: Фундук, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Арахис Сырой Очищенный, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
