Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 69,12г | Белк: 193,19г | Углев: 107,71г.
Завтрак: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. После Завтрака: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Умное Решение Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Полдник: Умное Решение Сыр Лёгкий , Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
