Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 107,96г | Белк: 197,69г | Углев: 150,10г.
Завтрак: Марти Сельдь Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Майонез, Курица Гриль, Соло Сырок Глазированный с Ванилином . Обед: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Домик в деревне Сливки 20%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Ужин: Шарлотка ПП, Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский. После Ужина: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
