|
Вчера был голодный день
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 74,69г | Белк: 115,27г | Углев: 73,51г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Бастурма, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Обед: Магнит Авокадо, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Hortex Брусника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
17 окт 20 написано членом: a_pogovorit_
|
Таня, назначили на Физикле. 6 дней 1450 ккал и 1 голодный. Интервальное голодание. Там и такое практикуется.
17 окт 20 написано членом: _perfect_
|
17 окт 20 написано членом: a_pogovorit_
|
Кофе с молоком пила 3 раза. Я легко голод переношу. Разрешается немного поесть до 300 ккал если прям кому-то совсем не в моготу или сахар крови падает.
17 окт 20 написано членом: _perfect_
|
я так понимаю ты случай у них уникальный😄,для тебя все экзекуции 🙆😄🤝
17 окт 20 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Свет, я конечно случай нетипичный, но голодный день многим прописали ( в чате читала)😁
17 окт 20 написано членом: _perfect_
|
А что он даёт, этот день? Встряска?
17 окт 20 написано членом: a_pogovorit_
|
Таня, ну скорее это выработка некой привычки на будущее. Если, например, обожрался накануне, то можно поголодать на следующий день, чтоб выравнять недельную калорийность своей нормы. Или, например, знаешь, что предстоит мероприятие с обилием еды, то накануне можно устроить голодный день. С этой же целью предлагается и интервальное голодание устраивать. Сейчас как раз неделю идут лекции на тему интервального голодания. Некоторым вместо голодных дней вводят дни пониженной калорийности, тоже как вариант ИГ. Физикл - это ведь больше на выстраивание правильных привычек, которые ты будешь использовать всю жизнь.
18 окт 20 написано членом: _perfect_
|
Наташа, большое спасибо, что пишешь. Очень интересно.🤗❤️
18 окт 20 написано членом: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
