Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 90,93г | Белк: 202,57г | Углев: 169,89г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Tiramisu. Завтрак: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. После Завтрака: Булгур (Вареный), Agama Морской Гребешок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Икра Красная, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Ужин: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Ужина: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Перекус/Другое: Красное Яблоко, Выгодная Покупка Печенье День и Ночь. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
