Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2722 ккал
|
Жир: 99,48г | Белк: 236,31г | Углев: 221,06г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Tiramisu. Завтрак: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. После Завтрака: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Ужин: Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. После Ужина: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Перекус/Другое: Лента Торсаде с Клюквой, Печеное Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Отруби Ржаные, Zero Ванильный Сироп, Творог Мягкий Нежный 0%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
