Средний вес 57,31 кг Min=56,60 кг Мах=58,30 В отпуске категорически не удается начать дефицит, несмотря на то, что провожу его дома. Нашла сайт, где можно расчитать не только кбжу, но и витамины, клетчатку и разные типы жиров. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/122185.php Достаточно ввести свои параметры и нажать "показать"
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 81,93г | Белк: 102,91г | Углев: 143,47г.
Завтрак: Троекурово Бедро Куриное, Село Зеленое Творог 5%, Белебеевский Сыр Купеческий в Упак.220Гр, Тёма Молоко 3,2%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории. Обед: Свекла Вареная, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Barilla Макароны, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, 250/6=41,6 Гр. Ужин: Лента Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Лента Майонез Провансаль, Киви, Сливы, Банан. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
Комментария
Полезно, спасибо! 👍🏽 Сейчас тоже попробую, заодно сравню с тем, что рассчитываю самостоятельно.
09 окт 20 написано членом: Stacy_Mali
|
Зими, все сходится, плюс выдается куча полезнейшей информации, очень сайт порадовал. ❤️
09 окт 20 написано членом: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali, на фэт сикрет считаю все, что можно считать)) хотелось бы еще витамины просчитывать, но это наверное только в платной версии? или в другом приложении.
09 окт 20 написано членом: Зими
|
02 дек 20 написано членом: AnnaPetsevich
|
как блокировать спамера с приложения: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=239879052 или https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224754532 как блокировать спамера с компа тут:https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224051852
12 янв 21 написано членом: Зими
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|