Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 103,12г | Белк: 204,89г | Углев: 182,08г.
Завтрак: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Обед: Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Полдник: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Каждый День Рулька Свиная, ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. После Ужина: Перекресток Инжир Свежий, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Малина, Zero Ванильный Сироп, Творог Мягкий Нежный 0%. Перекус/Другое: Яблочный Пирог. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
