chelpav- Журнал, 22 авг 13

Параметры Пользователя chelpav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Без изменений за 2 дня - продолжаем гнуть линию все равно. Замерил процент жира с помощью защипов калипером - получилось 22% не знаю можно этому верить или нет, надеюсь к новому году насчитать не более 12% - если получиться раньше, то будет просто обалденно. Ну и естественно отражение в зеркале должно выглядеть на эти проценты :-).

100,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2013:

1682 ккал

Жир: 72,88г | Белк: 167,69г | Углев: 88,72г. Завтрак: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Обед: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Ужин: Насыщенное Ванильное Мороженое, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: BSN Syntha 6, Scivation Xtend. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Подскажите пож-та где купить калипер? Спрашиваю в аптеках - смотрят как на дурака. Даже в магазинах спортивного питания не понимают о чем я

22 авг 13 написано членом: RedCriminal

Режет ссылки негодяй - fat caliper buy в гугл и куча ссылок будет

22 авг 13 написано членом: chelpav

о! я тоже думаю обзавестись такими щипцами, а то пальцами фиг измеришь

22 авг 13 написано членом: anzua

Там где жира мало мерит хорошо, где пока еще много (на животе) возникают проблемы: можно захватить поменьше или побольше и непонятно как правильно.

22 авг 13 написано членом: chelpav


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chelpav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chelpav- Журнал, 22 авг 13

Оставить свой Комментарий

chelpav-Изменение Веса