Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 106,22г | Белк: 213,17г | Углев: 129,98г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Обед: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Петелинка Куриные Ножки, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Квашеная Капуста, Кабачковая Икра, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Ужина: Мандарины, Киви, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
