chelpav- Журнал, 20 авг 13

Параметры Пользователя chelpav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Движение есть. Пробилась отметка в 101кг, которая стояла неделю.

100,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2013:

1555 ккал

Жир: 72,81г | Белк: 134,90г | Углев: 94,80г. Завтрак: Язык Говяжий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Сливы. Обед: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Перекус/Другое: Сыр Колбасный, Бублик с Маком, Сливы, Аквамарин Горбуша Натуральная, Scivation Xtend. подробнее ...

2985 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Бывают плато, когда думаешь что все, предел. Просто делаешь дальше как делал и не думаешь об этом, обязательно будет движение дальше.

20 авг 13 написано членом: Evgeny N

Ага, я так и делал - ничего менять не стал, просто само дальше пошло. Да эти стояния - это все погрешность измерения - у меня в течении недели +-2кг от базового уровня может ходить - похоже просто воды то больше то меньше в организме задерживается.

20 авг 13 написано членом: chelpav

у меня весы в спортзале дают при перемещении на пару сантиметров погрешность +-1кг (°_°) так что я в последнее время указываю не измеренный вес, а среднее арифметическое между записанным вчера и измеренным сегодня - позволяет чуток сгладить график

20 авг 13 написано членом: anzua


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chelpav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chelpav- Журнал, 20 авг 13

Оставить свой Комментарий

chelpav-Изменение Веса