stella3657- Журнал, 19 сен 20

Последствия двух зажоров и резкого перехода на поддержку, буду взвешиватся каждые 3 дня и наблюдать динамику веса.

68,6 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2084 ккал

Жир: 68,88г | Белк: 134,65г | Углев: 234,74г.   Завтрак:  Банан,  Каша Рисовая на Молоке,  Кофе,  Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая,  Булгур (Вареный). Ужин: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%,  Яйцо Всмятку, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Перекус/Другое: Nestle Кит Кат Солёная Карамель , Банан,  Каша Рисовая на Молоке, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...