Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 81,50г | Белк: 100,95г | Углев: 196,68г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Оладьи из Кабачков. Обед: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Конфеты из Сухофруктов, Куриная Грудка с Овощами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Финик, Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Вкусняев Катык 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
