Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 68,34г | Белк: 82,43г | Углев: 241,40г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Конфеты из Сухофруктов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Danone Йогурт 1,5%. Обед: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Конфеты из Сухофруктов, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. Ужин: Конфеты из Сухофруктов, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкусняев Катык 3,2%. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Беларусь Сыр Маасдам, Нектарины, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
