Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2433 ккал
|
Жир: 119,27г | Белк: 184,52г | Углев: 162,53г.
До Завтрака: Лента Козинаки Восточные. Завтрак: Умалат Сыр Сулугуни, Сиртаки, Борщ Вегетарианский, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский. Обед: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Сыр Голландский, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Горчица Русская, Шампиньоны Жареные, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Умалат Сыр Сулугуни. После Ужина: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Инжир. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
