Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2403 ккал
|
Жир: 98,79г | Белк: 225,12г | Углев: 158,27г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. После Завтрака: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,05%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Обед: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Полдник: Альянс Шампиньоны по-Корейски, Окей Рыба Хе по Корейски, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, Окей Кальмар Хе по Корейски , Лента Закуска Курица по-Корейски. Ужин: Северное Молоко Сиртаки , Отруби Ржаные, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Грудка Куриная Отварная, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. После Ужина: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
