Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 73,92г | Белк: 52,43г | Углев: 186,86г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Фруктовое Пюре, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Обед: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Красные Помидоры, Говяжьи Фрикадельки, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкусняев Катык 3,2%. Перекус/Другое: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Heidi Сыр Швейцарский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сливы. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
