Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2265 ккал
|
Жир: 93,87г | Белк: 207,13г | Углев: 150,91г.
Завтрак: Лакомо Сливки 10%, Отруби Ржаные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Грудка Куриная Отварная. Обед: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Полдник: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Пирог с Капустой. После Ужина: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Перекус/Другое: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Перекресток Персик, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Голубика. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
