Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2617 ккал
|
Жир: 107,53г | Белк: 227,54г | Углев: 179,67г.
До Завтрака: Прайм Стар Кантучини, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Завтрак: Какао-Порошок, Молоко 1,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Фермач Голяшка Говяжья, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная. Обед: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Куриные Котлеты на Пару, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. После Ужина: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная. Перекус/Другое: Персики. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
