Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 114,79г | Белк: 222,55г | Углев: 205,10г.
До Завтрака: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Прайм Стар Кантучини. Завтрак: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Красное Яблоко, Заветный Погребок Малина Протертая, Сметана , ПП Оладьи. Обед: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Ужин: Филе Индейки. После Ужина: Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Перекус/Другое: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Перекресток Персик, Низкокалорийный Сироп Малина, Черная Смородина Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
