Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 97,49г | Белк: 207,10г | Углев: 151,31г.
До Завтрака: Прайм Стар Кантучини, Chikalab Chikabar Tiramisu. Завтрак: Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Изюм. Обед: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Ужин: Магнит Банан, Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. После Ужина: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
