Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2749 ккал
|
Жир: 113,77г | Белк: 214,79г | Углев: 215,01г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Tiramisu, Прайм Стар Кантучини. Завтрак: Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Обед: Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. После Ужина: ВкусВилл Десерт Наполеон, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Перекус/Другое: Магнит Персик, Отруби Ржаные, Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
