Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 87,99г | Белк: 188,18г | Углев: 129,58г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Завтрак: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Завтрака: Кухня на Районе Уха с Треской, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Обед: Виктория Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Отруби Ржаные, Слива, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ягодный Коктейль, Черная Смородина Замороженная. После Ужина: Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
