Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2741 ккал
|
Жир: 132,04г | Белк: 228,82г | Углев: 163,69г.
До Завтрака: Bounty Bounty . Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. После Завтрака: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Valio Молоко 0,05%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Кунжут, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Лосось. Ужин: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Ужина: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смородина Красная, Черешня. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
