Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2504 ккал
|
Жир: 105,90г | Белк: 218,88г | Углев: 172,94г.
До Завтрака: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Кунжут, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Завтрак: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Виктория Плов Вегетарианский. После Завтрака: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Обед: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Фарш «Особый» из Индейки, Майонезный Соус Лёгкий. Ужин: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. После Ужина: Отруби Ржаные, Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смородина Красная, Черешня. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
