Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 98,84г | Белк: 244,89г | Углев: 181,77г.
Завтрак: Голден Яблоко , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок. После Завтрака: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Полдник: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Ужин: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эколь Ветчина Нежная. После Ужина: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
