Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2608 ккал
|
Жир: 102,30г | Белк: 245,86г | Углев: 175,93г.
До Завтрака: Альпен Гольд Пикник, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Fitness Батончик с Цельными Злаками . Завтрак: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. После Завтрака: Эколь Ветчина Нежная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Молоко Dietalat 0,5%. Обед: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Ужин: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Эколь Ветчина Нежная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. После Ужина: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
