Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 76,83г | Белк: 242,98г | Углев: 108,99г.
Завтрак: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий 9%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Карпаччо из Курицы, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Слобода Кетчуп Томатный, Главпродукт Хрен Русский, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином. Полдник: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином, Матиас XXL Отборный, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий 9%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Карпаччо из Курицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ужин: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Яичный Белок, Яичный Желток, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Сыр Сулугуни, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. После Ужина: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Перекус/Другое: Слобода Кетчуп Томатный, 365 Дней Хрен Столовый, Индилайт Грудка Индейки Отварная. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
