Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 119,39г | Белк: 212,62г | Углев: 176,72г.
До Завтрака: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Отруби Ржаные, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Полдник: Nesquik Какао на Молоке, Cofix Панини с Ветчиной и Сыром, Prime Star Печенье "Кантуччини", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Ужин: Куриные Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. После Ужина: Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сироп Киви, Банан, Вишня без Косточки, Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
