levgon1975- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя levgon1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

2561 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 211,45г | Углев: 358,90г. Завтрак: Тушёная капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук, Цветная Капуста, Картофель, Яблоко Зеленое. Обед: Говядина Постная, Oltermanni Сыр 17%, Кефир 1%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Ужин: Овсяные Отруби. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 14 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levgon1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levgon1975- Журнал, 14 май 20

Оставить свой Комментарий

levgon1975-Изменение Веса