levgon1975- Журнал, 16 апр 20

Параметры Пользователя levgon1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2020:

2413 ккал

Жир: 52,48г | Белк: 186,15г | Углев: 294,51г. Завтрак: Кефир 2,5%, Говядина Постная, Ого Отруби Пшеничные, Тушёная капуста, Индилайт Грудка Индейки. Обед: Яичница Льва. Ужин: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Апельсин, Тушёная капуста, Грудка Индейки, Рис, Oltermanni Сыр 17%. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levgon1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levgon1975- Журнал, 16 апр 20

Оставить свой Комментарий

levgon1975-Изменение Веса