levgon1975- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя levgon1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

1529 ккал

Жир: 30,50г | Белк: 151,87г | Углев: 163,86г. Завтрак: Тыквенный суп, Грудка Индейки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Обед: Чечевица, Яичница Льва. Ужин: Тушёная капуста, Грудка Индейки. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levgon1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levgon1975- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

levgon1975-Изменение Веса