plvotyakov- Журнал, 02 мар 20

Параметры Пользователя plvotyakov | < Предыдущая Запись |Следующий >

начало весеннего дефицита

84,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2020:

2584 ккал

Жир: 82,43г | Белк: 98,38г | Углев: 366,97г. Завтрак: Приосколье Грудка Копченая, Лента Фокачча с Томатами и Сыром, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Epica Йогурт Ананас, Апельсин, Груша, Красное Яблоко, Банан. Обед: Яшкино Пряники Шоколадные, Лента Салат Винегрет Классический, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Шаурма (plvotyakov). подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Вопрос думаю актуальный и болезненный для асе новичков и не только! Подсчёт калории! В интернете как начнёшь капаться в этой болоте, так засосёт что забудешь что считала! Вот я девушка ростом 163 и весом 60 По формуле санжеора или как там его должна писаться на 1450 А по фатскирету на 2200 👀 И далее по остальным формулам варьируется цифры... как быть? Какое направление выбрать? Подскажите! Заранее благодарю!

03 мар 20 написано членом: angel_94.94.94

ангел, думаю, что формула вам базовый обмен посчитала.

03 мар 20 написано членом: Александра Домницкая

angel_94.94.94 а можете на самом деле зайти на канал ко мне. Я сейчас готовлю информацию для тех, кто не читал мои статьи, но смысл вроде ясен. Думаю через 2 дня закончу!

03 мар 20 написано членом: plvotyakov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plvotyakov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plvotyakov- Журнал, 02 мар 20

Оставить свой Комментарий

plvotyakov-Изменение Веса